Kurang Asupan Protein? Coba Konsumsi Ini

Harianjogja.com, JOGJA–Kebutuhan protein harian adalah 10%–35% dari total konsumsi kalori per hari. Meski berusaha telah mengimbangi, tetapi asupan akan protein sering kali masih kurang. Guna memenuhi kebutuhan tersebut, susu skim dapat menjadi alternatif.

Public Relation Officer PT Mirota SKM, Ghitka Nabila mengatakan protein memiliki fungsi utama untuk menyusun struktur jaringan dan sel dan pembentukan enzim dan hormon yang dapat bermanfaat sebagai sumber energi dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Protein yang tercukupi dapat membantu proses penyembuhan ketika sakit dan menjaga penyimpanan zat gizi ketika penurunan berat badan. Kebutuhan protein harian dapat dipenuhi dengan mengkonsumsi protein nabati seperti kacang-kacangan dan protein hewani seperti konsumsi daging, telur dan susu.

“Susu skim menjadi pilihan yang efektif untuk memenuhi kebutuhan protein harian kita tanpa khawatir dengan kandungan lemak berlebih dalam sumber protein. Selain penyajiannya yang mudah dilakukan, susu skim dapat membantu mengapai tubuh yang sehat dan berat badan yang ideal. Karena susu skim adalah jenis susu yang telah melalui proses penghilangan kadar lemak dari susu murni hingga berkisar 0,1  persen,” kata dia dalam rilis, Jumat (29/9/2023).

Dari sekian produk yang ada di pasaran, Lactona Skim Low Fat merupakan susu skim terpercaya karena proses produksi yang sangat terkontrol sehingga dapat membantu 15% kebutuhan harian protein. Setiap disajikan, produk ini mengandung 9 gram protein.

Lactona Skim Low Fat, kata dia, juga dilengkapi kandungan tinggi kalsium yang dapat memenuhi 45% kebutuhan kalsium harian untuk menjaga kepadatan tulang dan gigi kita. Lactona Skim Low Fat merupakan susu skim rendah lemak, bebas dari lemak trans serta bebas kolestrol yang dapat membantu penurunan berat badan. Aman dikonsumsi dan dapat membantu penyembuhan bagi penderita dislipidemia dan arterosklerosis atau penyakit degenaratif yang lainya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Harian Jogja, dan edisi cetak versi elektronik kami hadir di Epaper Harian Jogja.